tag:blogger.com,1999:blog-34950983265659532522012-02-01T14:11:56.195-08:00כל הכלים להתמודד עם גמילה מעישון: סדנאות, תרופות, תחליפי ניקוטין, סיגריה אלקטרונית עד הפסקת עישון!supper affiliatesnoreply@blogger.comBlogger221100tag:blogger.com,1999:blog-3495098326565953252.post-33508012554018912622010-10-12T22:57:00.000-07:002010-10-12T23:21:43.590-07:00<div dir="rtl" style="text-align: right;">קורס וידאו לגמילה מעישון באינטרנט הוא קל ומעשי.<br /><br />הבעיה של רבים מאיתנו היא שלא מתאים לנו לחזור להיות סטודנטים ואנחנו לא מעוניינים לשבת בכיתה וללמוד ובטח לא להיגמל מעישון.<br />שלא לדבר על זה שבמידה ולא הצלחנו להיגמל מעישון כספינו לא מוחזרים, לרוב בגלל הקשר האישי שאשנחנו מייצרים לא נעים לנו לבקש את הכסף בחזרה (הרי מדובר בקבוצות קטנות).<br /><br />מעבר לכך יותר כיף לשבת לשתות קפה לראות סרטון באינטרנט מול המחשב.<br /><br /><br /><div style="text-align: center; color: rgb(255, 0, 0);"><span style="font-size:180%;"><a href="http://tiny.cc/fa6hl">צפה במבוא של הקורס עכשיו</a><br /></span></div><br /><br />שים לב: במהלך החודשים הקרובים צפה בקורס וידאו לגמילה מעישון אונליין, במידה ומשהו לא מצא חן בעינך כספך יוחזר, כאן אתה לא מכיר אף אחד, ואין לך מה להתבייש!<br /><br /><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3495098326565953252-3350801255401891262?l=isun-cigariot.blogspot.com' alt='' /></div>supper affiliatesnoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3495098326565953252.post-78072250952215314352010-10-10T13:12:00.000-07:002010-10-10T14:08:31.942-07:003 חודשים, בלי לשאול שאלות, 100% אחריות!<br /><br />כפי שרבים עשו בהצלחה, ברוכים הבאים לתוכנית הכוללת 4 שלבים.<br /><br />כל אותם חברים שצחקו לפני שרצו לנסות את זה על עצמם, ובעזרת המדריך הזה אתם תצליחו בתהליך הפסקת עישון.<br /><br />הפסקת עישון בדרך מאוד מיוחדת....<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://c7ccbzl24w9c4p3q1kvg0ku4ao.hop.clickbank.net/" target="_blank"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 200px; height: 200px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_uVE3eJm9DVo/TLIeg2UsKWI/AAAAAAAAAFk/NC2RkHVvIlk/s320/Stop-Smoking-eBook.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5526513242423961954" border="0" /></a><br /><div dir="rtl" style="text-align: right;">הדבר זמין בשבילכם עכשיו, אם אתם רוצים <span style="font-weight: bold;">להפסיק לעשן</span> המדריך השלם !!!!<br /><br />זו הדרך הטובה ביותר מדריך פשוט שיעזור לכם להיגמל מסיגריות...<br /><br />הקליקו <a href="http://c7ccbzl24w9c4p3q1kvg0ku4ao.hop.clickbank.net/" target="_blank">כאן</a> והבינו איך אלפים בעולם מפסיקים לעשן...<br /><br /><br /><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3495098326565953252-7807225095221531435?l=isun-cigariot.blogspot.com' alt='' /></div>supper affiliatesnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3495098326565953252.post-53293784122329800002010-08-26T07:31:00.000-07:002010-08-27T01:04:05.044-07:00<div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-weight: bold;">משאף ניקוטין </span>הוא אחד ממספר סוגים שונים של <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/2010/07/blog-post_2705.html">תחליפי עישון</a> והוא עוזר להילחם גם בתלות הפיזית וגם בתלות הפסיכולוגית. המשאף נראה ממש כמו סיגריה רק שהוא חלול ועשוי מפלסטיק עם מיכל עם ניקוטין. הנגמל שואף ניקוטין ואוויר דרך הפיה לפי הצורך.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">איך משאף הניקוטין פועל ?</span><br /><br />הנגמל שואף ניקוטין לפי הכמות הדרושה לו, כמובן ללא כל הרעלים והחומרים המסרטנים המצויים בסיגריה ונותן מענה לסם הממכר בסיגריה "ניקוטין". בגלל צורתו המשאף עוזר להתמודד גם עם הצורך הפיזי והרצון להחזיק סיגריה ביד, אחד מהקשיים הגדולים ביותר בתהליך <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/">גמילה מעישון</a>.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">רכיב פעיל ?</span><br />NICOTINE<br /><br /><span style="font-weight: bold;">הפסקת עישון מיידית</span><br />למתחילים תהליך גמילה מעישון באופן מיידי (זאת אומרת מבלי לעשן) מומלץ להתחיל בטיפול למשך שמונה שבועות ואח"כ לצמצם את הכמות בהדרגה.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">הפסקת עישון הדרגתית</span><br />למתחילים תהליך <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/">הפסקת עישון</a> באופן הדרגתי (זאת אומרת בשילוב עישון) יש להשתמש במשאף הניקוטין בהפסקות שבין העישון כאשר הדחף לעשן גובר, זאת במטרה להפחית את כמות הסיגריות ביום.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">מהם המינונים המקובלים ?</span><br />משאף ניקוטין במינון של 10מיליגרם (10 מ"ג) – מספיק לכ 15-60 דקות עישון.<br /><span style="font-weight: bold;">שימו לב: </span>יש להימנע משימוש במינון גבוה ממה שקיבלתם מחשש להרעלת ניקוטין!<br /><br />לעלון הצרכן המלא של משאף ניקוטין (ניקורט) במינון של 10 מ"ג <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/2010/07/blog-post_2705.html">לחצו כאן</a><br /><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3495098326565953252-5329378412232980000?l=isun-cigariot.blogspot.com' alt='' /></div>supper affiliatesnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3495098326565953252.post-89851993089414759452010-08-26T06:27:00.000-07:002010-08-27T01:04:33.487-07:00<div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-weight: bold;">מסטיק ניקוטין</span> הוא אחד ממספר סוגים שונים של <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/2010/07/blog-post_2705.html">תחליפי ניקוטין</a> המקובלים בשוק. חשוב להפסיק לגמרי לעשן לפני שמתחילים להשתמש במסטיק. הדבר הטוב בשימוש במסטיק ניקוטין הוא העובדה שאין בם את כל <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/2010/07/blog-post_17.html">נזקי העישון</a> והם ממלאים לנו המעשנים את הצורך בסם הממכר ניקוטין.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">איך מסטיק ניקוטין פועל ?</span><br /><br />בכל פעם שאנחנו מרגישים את הצורך לעשן, יש להכניס לפה <span style="font-weight: bold;">מסטיק ניקוטין</span> ולועסים אותו באופן איטי (צריך להתרגל לאופי הלעיסה בהתחלה) זאת כדי להימנע משחרור של כמות גדולה מדי של ניקוטין לגוף.<br /><br />לאחר מספר לעיסות פתאום אנחנו מקבלים תחושת חריפות או עקצוצים בלשון – ברגע שזה קורה עלינו להפסיק ללעוס. מרגע זה רצוי שהמסטיק לא יהיה במגע עם הרוק (זאת אומרת לשים אותו בצד הפה ולא מתחת או מעל הלשון)<br /><br />ברגע שהתחושה נעלמת (חריפות או עקצוצים בלשון) ניתן להמשיך ללעוס, לפי הצורך.<br /><br />כך חוזרים שוב ושוב עד כל הניקוטין שבמסטיק ייספג בגוף (המסטיק יהפוך להיות ללא טעם ולא תרגישו כלום).<br /><br />רצוי שהמסטיק יהיה בהישג יד למקרה שתצטרכו ניקוטין (שתרגישו צורך לסיגריה).<br /><br /><span style="font-weight: bold;">רכיב פעיל ?</span><br />NICOTINE<br /><br /><span style="font-weight: bold;">הפסקת עישון </span><span style="font-weight: bold;">מיידית</span><br />למתחילים תהליך <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/">גמילה מעישון</a> באופן מיידי (זאת אומרת מבלי לעשן) מומלץ להתחיל בטיפול למשך שלושה חודשים ואח"כ לצמצם את הכמות בהדרגה.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">הפסקת עישון הדרגתית</span><br />למתחילים תהליך <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/">הפסקת עישון</a> באופן הדרגתי (זאת אומרת בשילוב עישון) יש ללעוס את מסטיקי הניקוטין בהפסקות שבין העישון כאשר הדחף לעשן גובר.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">מהם המינונים המקובלים ?</span><br />מסטיקי ניקוטין במינון של ארבעה מיליגרם (4 מ"ג).<br />מסטיקי ניקוטין במינון של שני מיליגרם (2 מ"ג).<br /><br /><span style="font-weight: bold;">תופעות לוואי </span><br />דימום מהחניכיים, פגיעה בשיניים או בלחיים, בחילות, הרגשה לא נוחה בקיבה ויובש בגרון. יש להתייעץ עם רופא המשפחה או רופא מקצועי בכל תופעת לוואי חריגה.<br /><span style="font-weight: bold;">שימו לב:</span> יש להימנע משימוש במינון גבוה ממה שקיבלתם מחשש להרעלת ניקוטין!<br /><br /><span style="font-weight: bold;">שמות גנריים לתרופה:</span><br />• ניקורט (<span style="font-weight: bold;">Nicorette</span>)<br />• ניקוטינל (Nicotinell)<br /><br />לעלון הצרכן המלא של מסטיקי ניקוטין ללעיסה (ניקורט) במינון של 2 או 4 מ"ג <a href="http://www.health.gov.il/units/pharmacy/trufot/alonim/4524.pdf">לחצו כאן</a><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3495098326565953252-8985199308941475945?l=isun-cigariot.blogspot.com' alt='' /></div>supper affiliatesnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3495098326565953252.post-52150958154344157782010-08-24T22:59:00.000-07:002010-08-27T01:04:59.901-07:00<div><b>מידע לצרכן</b></div><div>צ'מפיקס חייבת במרשם רפואי. </div><div><br /></div><div><b>מינונים</b></div><div>צ'מפיקס 0.5 מ"ג - טבליה בצבע שמנת-לבן</div><div>צ'מפיקס 1 מ"ג - טבליה בצבע כחול בהיר</div><div><br /></div><div><b>האם התרופה נמצאת בסל הבריאות ?</b></div><div>לא, אולם התרופה הוכנסה לסל הבריאות עבור אנשים המשתתפים בקבוצות או <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/2010/07/blog-post_31.html">סדנאות גמילה מעישון</a>.</div><div><b><br /></b></div><div><b>רכיב פעיל</b></div><div>(Varenicline (as Tartrate</div><div><br /></div><div><b>פעילות רפואית</b></div><div>עזר עבור <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/">גמילה מעישון</a> במבוגרים מעל גיל 18</div><div><br /></div><div><b>מינון</b></div><div>מינון לפי הוראות הרופא בלבד .</div><div>* יש להתאים המינון במשך תהליך הפסקת העישון, אין לעבור על המנה המומלצת.</div><div><br /></div><div><b>תופעות לוואי</b></div><div>בנוסף לפעילות הרצויה של התרופה , בזמן השימוש בה עלולות להופיע השפעות לוואי כגון : בחילה , כאב בטן , גזים , הפרעות בעיכול , עצירות , זרם חוזר ( רפלוקס ), נדודי שינה , חלומות משונים , הפרעות בשינה , סיוטים , כאב ראש , שינויים בטעם , ישנוניות , עייפות , תחושת מחלה , חולשה , נזלת , קשיי נשימה , פריחה , גרד , תאבון מוגבר , חוסר תאבון , תופעות לוואי של <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/">הפסקת עישון</a> וגמילה מניקוטין (כולל הופעה של מחלות פסיכיאטריות שהיו מוסתרות ), שלשול , דלקת חניכיים , כאב בחזה , בצקת , צמא , שינויים בבדיקת תפקודי כבד , עליה במשקל , כאבי פרקים , כאבי גב , התכווצויות שרירים , כאבי שרירים , הפרעות בריכוז , סחרחורת , הפרעות תחושתיות , הפרעות במצב הרוח , שינויים בהתנהגות , חוסר מנוחה , השתנת יתר ,</div><div>הפרעות במחזור , הפרעות בזיקפה , דימום מהאף , הזעת יתר , גלי חום , יתר לחץ דם. </div><div><br /></div><div>אם תופעות אלו נמשכות ומטרידות יש לפנות לרופא !</div><div><br /></div><div><b>תופעות המחייבות התייחסות מיוחדת</b></div><div>בחילה מתמשכת : המשך/י הטיפול ופנה/י לרופא .</div><div>חרדה , דיכאון ומחשבות אובדניות : הפסק / י הטיפול ופנה / י לרופא מיד .</div><div><br /></div><div><b>אופן השימוש</b></div><div>יש לקבוע את תאריך הפסקת העישון מראש ולהתחיל להשתמש ב <b>צ'מפיקס</b> שבוע ימים לפני כן.</div><div>מומלץ להמשיך להשתמש בתכשיר גם אם חרגת מהפסקת העישון לאחר מועד הפסקת העישון.</div><div>אין ללעוס !<b> יש לבלוע עם כוס מים מלאה לאחר הארוחה</b>.</div><div><br /></div><div><b>יצרן</b>: היינריך מאק נאכף , גרמניה</div><div><br /></div><div>לעלון הצרכן המלא כפי שהוא מופיע בטופס PDF <a href="http://www.health.gov.il/units/pharmacy/trufot/alonim/3547.pdf"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 153);">כנסו לכאן</span></a></div><div>לעלון הרופא המלא כפי שהוא מופיע בטופס PDF <a href="http://www.health.gov.il/units/pharmacy/trufot/alonim/4221.pdf"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 255);">כנסו לכאן</span></a></div><div><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3495098326565953252-5215095815434415778?l=isun-cigariot.blogspot.com' alt='' /></div>supper affiliatesnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3495098326565953252.post-16915848171307175942010-08-21T14:21:00.000-07:002010-08-21T15:24:57.986-07:00העישון הוא מנהג עתיק יומין, תופעה שהחלה לפני כ 1500 שנה בערך ע"י האינדיאנים בצפון אמריקה. ב 1492 כאשר קולומבוס הגיע ליבשת אמריקה וראה את המקומיים מעשנים, הוא החליט להביא את הסיגריה למערב. כאשר למד את טכניקת העישון הביאה לספרד ומשם התופעה התפשטה לאירופה ולשאר חלקי העולם.<br /><br />תערובת הטבק מכילה כ 4000 כימקליים וכ 40 <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/2010/08/blog-post_21.html">חומרים מסרטנים בסיגריה</a> ובאמצע המאה ה- 20, גילו את הקשר בין מחלות לעישון ועד לזמן בו התחילו <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/">לעשן</a> שכיחות מחלת סרטן ריאות הייתה נמוכה מאוד. <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/2010/07/blog-post_17.html">נזקי העישון</a> הם רבים ובכל שנה מתים כ 5 מיליון בני אדם כתוצאה מעישון.<br /><br />ברגע שאדם מעשן, החומרים עוברים לריאות ומהריאות נספגים בדם ובתוך זמן קצר של כעשירית שנייה נספג החומר שנקרא ניקוטין (דרך אגב חומר זה לא מזיק לבריאות שלנו, ועל היגיון זה מבוססים רוב סוגי <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/2010/07/blog-post_2705.html">תחליפי ניקוטין</a>) בקולטנים הנמצאים בבסיס המוח.<br /><br />חומר זה כאשר הוא נקשר במוח הוא מפעיל שרשרת של נוירונים (תאי עצב) שמשתחררים בקצה שלהם הורמונים הנקראים דופאמין ומאוחר יותר משתחרים אנדרופינים.<br /><br />נהוג לחשוב שהדופאמין הוא הורמון המשפיע על מצב הרוח שלנו ויוצר אצל הרגשה מלאכותית נעימה והאנדרופינים הם חומרים כימיים המשתחררים במוח ומטרתם שיכוך כאבים ושיפור מצב הרוח.<br /><br />מסתבר שהקולטנים האלה צורכים יותר ניקוטין כדי לשמר את התחושה ,זאת אומרת תהליך שמגדיל את כמות הסיגריות שאנחנו מעשנים עוד ועוד רק כדי לשמר את התחושה (כמובן שזה תלוי במעשן עצמו ובצרכי גופו) שלפיה נקבעת כמות הדופאמין שהוא יצטרך.<br /><br />בישראל יש כמיליון וחצי מעשנים וכשלוש מאות אלף איש מתוכם מנסים <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/">להפסיק לעשן</a>, רק אחוזים בודדים מצליחים להיגמל מעישון לצמיתות.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3495098326565953252-1691584817130717594?l=isun-cigariot.blogspot.com' alt='' /></div>supper affiliatesnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3495098326565953252.post-25561324097723942332010-08-21T13:56:00.000-07:002010-08-27T01:05:23.860-07:00<div dir="rtl" style="text-align: right;">רשימה של סיבות בגללם כדאי לכם <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/">להפסיק לעשן</a>:<br /><ol><li>מספר ימים לאחר שתפסיקו <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/">לעשן</a> תתחילו להנות מאוכל ע"י שיפור בחוש הטעם, שנפגע בזמן עישון.</li><li>שיפור בכושר הגופני תוך מספר ימים עד מספר שבועות.</li><li>הפחתה בשיעול תוך מספר ימים.</li><li>שיפור בשינה שלכם ושל הסובבים אתכם, זאת ע"י פחות נחירות וחירחורים.<br /></li><li>ירידה סטטיסטית בסיכוי לחלות בסרטן.</li><li>שיפור בעור הגוף ובעור הפנים שמתחדשים לאחר מספר ימים (תחושת רעננות בעור).</li><li>שיפור בחוש הריח.</li><li>שיפור בדימוי העצמי - הרבה מעשנים טוענים שלאחר שהפסיקו פתאום יש להם ריח יותר טוב בגוף ובכך הם מרגישים נקיים ונחשקים יותר.</li><li>שיפור בחיי המין - <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/2010/07/blog-post_17.html">נזקי העישון</a> הם רבים ורק לציון עישון פוגע בכלי הדם שלנו ובכך פעמים רבות נגרמת אימפוטנציה מלאה או חלקית של איבר המין שלנו. היות ואיברי המין שלנו פועלים בעזרת כלי דם גדול מאוד, <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/">הפסקת עישון</a> משפרת באופן מובהק את הביצועים המיניים שלנו הן מבחינה פיזית והן מבחינה רגשית. </li><li>חסכון בהוצאות על סיגריות באופן ישיר וחסכון על בריאות באופן עקיף.</li></ol>ישנן עוד המון סיבות להפסיק לעשן, המשך לעיין באתר ולמד למה כדאי לך להתחיל בתהליך <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/">גמילה מעישון</a> עוד היום.<br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3495098326565953252-2556132409772394233?l=isun-cigariot.blogspot.com' alt='' /></div>supper affiliatesnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3495098326565953252.post-41782174584125508702010-08-21T13:45:00.000-07:002010-08-27T01:05:44.509-07:00<div dir="rtl" style="text-align: right;"><div><b>נתונים כללים על עישון:</b></div><ul><li><a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/">עישון</a> הוא הגורם הסביבתי הגדול ביותר לנזקים בבריאות ובערך כ 28% מכלל תושבי העולם מעשנים.<br /></li><li> מדי שנה מתים כ 5 מיליון בני אדם כתוצאה מעישון,</li><li>תערובת הסיגריה מכילה מעל ל 4000 כימיקליים וכ 40 סוגי חומרים מסרטנים.</li><li><a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/">עישון</a> הגורם הסביבתי הגדול ביותר לנזקים לבריאות.</li></ul></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b>נתונים על האוכלוסייה המבוגרת בישראל:</b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><ul><li>בישראל מעשנים כ 23% מכלל התושבים הבוגרים, מתים כ 5000 איש בשנה תוצאה ישירה או תוצאה עקיפה.</li><li>31.3% מכלל הגברים בישראל מעשנים ו - 14.8% מכלל הנשים בישראל מעשנות.</li><li>שיעורי העישון בקרב גברים יהודים הם , 27.9% בקרב נשים יהודיות - , 16.6% בגברים ערבים -48.8% ובנשים ערביות - 5.2%.</li><li>31.8% מהגברים הערבים המעשנים צורכים מעל 20 סיגריות ביום והינם מעשנים "כבדים", זאת בהשוואה ל - 12.8% מהגברים היהודים.</li><li>10.9% מהמעשנות היהודיות הן מעשנות "כבדות" דוח שר הבריאות על העישון בישראל 2009 (מעל 20 סיגריות ביום).</li><li>הגיל הממוצע להתחלת עישון בקרב בני 21 שנה ומעלה הוא 18.7 שנים בגברים יהודים ו 20.5- שנים בנשים יהודיות, 19.9 שנים בגברים ערבים ו 26.1- שנים בנשים ערביות.</li><li>בשנת 2008 הסתכמו הכנסות המדינה ממס קנייה על סיגריות בכ 3.6 מיליארד שקלים.</li><li>נמצא קשר בין עישון ההורים ועישון הילדים.</li></ul><b>ממצאים על שיטות ל-</b><b><a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/">הפסקת עישון</a>:</b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><ul><li>השיטות השכיחות ביותר שהומלצו למעשנים היהודים היו <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/2010/07/blog-post_31.html">סדנאות לגמילה מעישון</a> ותרופות מרשם (<a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/2010/08/blog-post_17.html">זייבן</a> או <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/2010/08/blog-post_17.html">צ'מפיקס</a>). השיטה השכיחה ביותר שהומלצה למעשנים הערבים הייתה שימוש ב<a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/2010/07/blog-post_2705.html">מדבקות ניקוטין</a> וב<a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/2010/07/blog-post_2705.html">מסטיק ניקוטין</a> , שיטה שהייתה פחות נפוצה לפי דיווחי המעשנים היהודים .</li><li>98% מהמעשנים היהודים וכלל המעשנים הערבים קיבלו פנייה אישית מהקופה להשתתף בסדנה או בהרצאה לגמילה מעישון.</li><li>67% מכלל המעשנים דיווחו כי ניסו <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/2010/07/blog-post.html">להפסיק לעשן</a> בעבר ומעל 75% מתוכם הצליחו בכך זמנית.</li><li>כמחצית מהמעשנים (52% מהיהודים ו - 54% מהערבים) דיווחו כי הם מעוניינים להפסיק לעשן, 33% מהיהודים ו - 68% מהערבים מעוניינים להפסיק לעשן , מתכננים להיגמל מהעישון בחודש הקרוב.</li><li>מחצית מהמעשנים (50.8% מהיהודים ו -58.9% מהערבים) מעוניינים לקבל מרשם ל-<a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/2010/08/blog-post_17.html">תרופות לגמילה מעישון</a> המסייעות לתהליך <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/">גמילה מעישון</a> , שנכנסו לאחרונה לסל הבריאות.</li><li>31.6% מהמעשנים היהודים ו - 27.7% מהמעשנים הערבים דיווחו כי הם מעשנים פחות מאז שנחקק החוק להגבלת העישון במקומות עבודה ובמקומות ציבוריים.</li></ul><b><div style="text-align: left;"><b>רוב הנתונים נלקחו מדו"ח שר הבריאות לשנת 2009!</b></div><br /></b></div><b></b><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3495098326565953252-4178217458412550870?l=isun-cigariot.blogspot.com' alt='' /></div>supper affiliatesnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3495098326565953252.post-3929078435599685892010-08-21T13:21:00.000-07:002010-09-06T06:14:47.914-07:00<div dir="rtl" style="text-align: right;"><a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/">הפסקת עישון</a> בתהליך של <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/">גמילה מעישון</a> הוא דבר חשוב מאין כמותו וכדי להבין למה, אנחנו ניגע בתערובת הסיגריה ובמרכיביה השונים תוך ציון מספר עובדות.<br /><br />הסיגריה היא המוצר היחידי שאין פיקוח על החומרים שבה כך שמעשן אינו יודע ממה היא מורכבת (ניסיתם פעם לקרוא את המרכיבים של הסיגריה ? לא יתנו לכם את המידע הזה... ותשאלו את עצמכם למה ?).<br /><br />תערובת הסיגריה מרכיבה טבק ועוד אלפים רבים של חומרים מזיקים.<br /><br />כ <span style="font-weight: bold;">4200 כימיקליים, מעל ל 400 סוגי חומרים רעילים </span>ומעל ל <span style="font-weight: bold;">40 סוגי חומרים מסרטנים</span> שבהם:</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><ul><li><b>אצטון,מתנול וטולואן</b> - <span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;">חומרים אורגניים פעילים</span>.</li><li><b>נפטלין </b> - <span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;">החומר שמשמש את הארונות שלנו להרוג את העש.</span></li><li><b>קדמיום</b> - <span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;">חומר מתכתי הידוע כמסרטן.</span></li><li><b>ארסן,פנול,אמוניה ומימן ציאני </b>- רעלים ידועים. </li><li><b>DDT</b> - <span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;">חומר המשמש כקוטל חרקים.</span></li><li><b>בוטאן</b> – <span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;">חומר המשמש כגז הצתה.</span></li><li><b>פולניום ועוד איזוטופים רדיואקטיביים</b> - <span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;">חומרים מסרטנים ממדרגה ראשונה.</span></li><li><span class="Apple-style-span"><b>פורמלין</b></span><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"> - חומר מסרטן המשמש לשימור גופות</span></li><li><span class="Apple-style-span"><b>פחמן חד חמצני (CO) </b></span><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;">- מולקולת שנקשרת להמוגלובין (מוביל החמצן בדם) ובכך מונעת מהחמצן להגיע לשאר חלקי גוף במידות הדרושות ובכך פוגעת ברקמות הגוף!</span></li><li><span class="Apple-style-span"><b>עטרן</b></span><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"> - הזפת שמצפה לנו את הריאות.</span></li></ul>כל החומרים המזיקים האלה מגיעים אלינו לגוף רק בגלל הצורך לניקוטין (שהניקוטין עצמו אינו מזיק) ובגלל זה רצוי לקחת <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/2010/07/blog-post_2705.html">תחילפי ניקוטין</a> שיעשו את העבודה מבלי להכניס את כל הרעלים לגוף שלנו!<br /><br /><a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/">עישון</a> הוא הגורם הסביבתי הגדול ביותר לנזקים בבריאות ובערך כ 28% מכלל תושבי העולם מעשנים, בישראל מעשנים כ 23% מכלל התושבים הבוגרים!<br /><br /><a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/2010/07/blog-post_17.html">נזקי העישון</a> הם רבים ומדי שנה מתים כ 5 מיליון בני אדם כתוצאה מעישון, בישראל מתים כ 5000 איש בשנה תוצאה ישירה או תוצאה עקיפה.<br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3495098326565953252-392907843559968589?l=isun-cigariot.blogspot.com' alt='' /></div>supper affiliatesnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3495098326565953252.post-91381208339958278472010-08-17T23:04:00.000-07:002010-09-14T02:58:33.207-07:00<div>מידע ממוקד שיפזר את העשן סביב עומס העצות והפרסומים... </div><div><br /></div><div>רבים מאיתנו שואפים <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/2010/07/blog-post.html">להפסיק לעשן</a> אך סבורים כי מדובר כמעט במשימה בלתי אפשרית. מעבר לכך שרבים סומכים על רמת השליטה העצמית שלהם, בכל הנוגע לנושא זה של <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/">הפסקת עישון</a>, ניתן גם להסתייע במגוון <b>תרופות לגמילה מעישון</b>, שתעזורנה במשימה קשה זו.</div><div><br /></div><div>במלחמה זו של רבים, כנגד <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/2010/07/blog-post_17.html">נזקי העישון</a>, הנגרמים להם עקב שאיפת עשן הסיגריות, ניתן למצוא שלל <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/2010/07/blog-post_2705.html">תחליפי ניקוטין</a>, כגון מסטיקים שונים, או מוצרים טכנולוגיים כמו <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/2010/07/blog-post_13.html">סיגריה אלקטרונית</a> (<a href="http://electronic-cigarette-stop-smoking.blogspot.com/p/tako-electronic-cigarette.html">טאקו</a>, פלמינגו ועוד) וכד', אך חשוב להזכיר כי אלו אינן תרופות אלא תחליפים בלבד.</div><div><br /></div><div>החל מחודש ינואר 2010 מאפשרת מדינת ישראל, כחלק מסל התרופות שלה, לחברי קופות חולים מעל גיל 18, זכאות לסוגי תרופות המתאימות לצורך זה של <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/">גמילה מעישון</a>, בתנאי שישתתפו בקביעות ב-<a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/2010/07/blog-post_31.html">סדנאות גמילה מעישון</a> שעורכת כל קופה.</div><div><br /></div><div>עישון הוא עניין שהעולם כולו מנסה להתמודד עמו. זו מלחמה לא פשוטה ולכן יצרניות התרופות מנסות למצוא את התרופה המושלמת להפסקת העישון. הנה מספר תרופות שבהן נעזרים אלו המתאמצים להיגמל:</div><div><br /></div><div><ul><li><b>זייבן (Zyban)</b>– תרופה זו נועדה להרגיע את אותו אזור במוח האחראי על ההנאה מעישון וגם להילחם בתופעות המתלוות לגמילה, כמו עצבנות, עלייה בתיאבון שלנו ועוד. תרופה זו אינה מכילה ניקוטין. יש המעידים על אחוזי הצלחה גבוהים שמציבה תרופה זו (שם גנרי Bupropion). </li><li><b><a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/2010/08/champix-tablets.html">צ'מפיקס</a> (<a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/2010/08/champix-tablets.html">Champix</a>)</b>– גם תרופה זו אינה מכילה ניקוטין והיא מנסה להתמודד עם תופעות הגמילה ולצמצמם על ידי חסימה של קולטנים מסוימים הקולטים את הניקוטין. בכך נמנע שחרור חומר שמתמרץ את תופעות הגמילה הקשות (שם גנרי Varenicline). </li></ul></div><br /><div>ישנן עוד <b>תרופות לגמילה מעישון</b>, אך הן מוכרות פחות המסיעות בתהליך <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/2010/07/blog-post.html">הפסקת עישון</a> (נורטריפיליין, קלונידיין, ורימונאבאנט הניסיונית). יש כאלו שתופעות הלוואי שלהן יקשו מאוד על אחד ופחות על אחר. </div><div><br /></div><div>לכן ההתייעצות עם רופא לא רק שהיא מחייבת אלא היא חשובה והכרחית ביותר.</div><div><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3495098326565953252-9138120833995827847?l=isun-cigariot.blogspot.com' alt='' /></div>supper affiliatesnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3495098326565953252.post-55012108243985047312010-08-15T06:39:00.000-07:002010-09-14T03:01:36.538-07:00<div><a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/">הפסקת עישון</a> הוא תהליך מאוד קשה ומסובך, אחד הגורמים לכך הוא קושי הנובע מהרגלים התנהגותיים בנוסף לכך קושי פיזי להיגמל מניקוטין. </div><div><br /></div><div>רוב המעשנים, שמנסים להיכנס לתהליך של <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/">גמילה מעישון</a> ללא עזרים להפסקת עישון, בד"כ נכשלים!</div><div><br /></div><div>אחוזים בודדים מהמעשנים הקבועים שמנסים <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/2010/07/blog-post_31.html">להפסיק לעשן</a> באופן פתאומי מצליחים לעמוד במשימה הקשה הזו. </div><div><br /></div><div>הקשיים העיקריים שגורמים לכישלון בתהליך הגמילה מעישון:</div><div><ol><li>הקושי והצורך בניקוטין.</li><li>הרגלים של שנים שצריך לשנות אותם.</li></ol></div><div>העזרים לגמילה מעישון יכולים לסייע בתהליך הגמילה מעישון להקל במידה רבה על הסבל שעובר הנגמל בתקופה זו, והם כוללים: </div><div><ol><li><a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/2010/08/blog-post_17.html">תרופות לגמילה מעישון</a></li><li><a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/2010/07/blog-post_2705.html">תחליפי ניקוטין</a> כגון: <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/2010/07/blog-post_13.html">סיגריה אלקטרונית</a> (<a href="http://electronic-cigarette-stop-smoking.blogspot.com/p/tako-electronic-cigarette.html">טאקו</a>, פלמינגו ועוד) , <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/2010/07/blog-post_2705.html">משאפי ניקוטין</a>, <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/2010/07/blog-post_2705.html">מדבקות ניקוטין</a>, <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/2010/07/blog-post_2705.html">מסטיקי ניקוטין</a> ועוד</li><li><a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/2010/07/blog-post_31.html">סדנאות לגמילה מעישון</a></li><li>טיפוליים אלטרנטיביים: דיקור סיני לטובת <span style="font-weight: bold;">הפסקת עישון</span> ועוד</li><li><span style="font-weight: bold;">הפסקת עישון</span> ע"י היפנוזה (תהליך של גמילה מעישון חדש יחסית) </li><li>קבוצת תמיכה לסיוע בגמילה מעישון</li></ol></div><div>אל תנסו להיגמל מעישון לבד, הפסקת עישון ללא תמיכה או סיוע של גורם חיצוני תוצאתה אחוזי הצלחה בודדים!</div><div><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3495098326565953252-5501210824398504731?l=isun-cigariot.blogspot.com' alt='' /></div>supper affiliatesnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3495098326565953252.post-12346981445541097612010-08-10T05:59:00.000-07:002010-10-05T00:21:12.141-07:00<div><br />הסיגריה האלקטרונית המקורית מארה"ב ! ראו הוזהרתם מחיקויים סינים זולים. </div><div><img src="http://3.bp.blogspot.com/_uVE3eJm9DVo/TGFRVKrHSMI/AAAAAAAAAEQ/XeQwnsc5PDc/s320/Smoking+Everywhere3.jpg" style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 150px; height: 150px;" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5503769643707746498" border="0" /></div><div><ul><li><a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/2010/07/blog-post_13.html">סיגריה אלקטרונית</a> מקורית מבית החברה האמריקאית Smoking Everywhere.</li><li>אם היא נראית כמו סיגריה אמיתית, מרגישה כמו סיגריה אמיתית ומוציאה עשן כמו סיגריה אמיתית אז שוהי סיגריה אלקטרונית!</li><li>טכנולוגיה מהמתקדמות ששיש בתעשייה משתמשת ב-<a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/2010/07/blog-post_2705.html">תחליפי ניקוטין</a> מהול ללא שימוש בטבק בכלל.</li><li>פועלת על פילטרים עם רמות ניקוטין שונות (לרמות שונות של מעשנים) שמקבילים לכ- 10 סיגריות.</li><li>מוציאה עשן ולא מפיצה ריח נלווה כלל כך שאינה מפריעה לסביבה.</li><li>ניתן לעשן את הסיגריה האלקטרונית בכל מקום </li><li>נבדקה במכוני התקנים בכל המדינות הגדולות ארה"ב ואירופה ונבדקה גם בישראל ונמצאה לא מזיקה.</li><li>סוללת לית'יום שמספיקה ל- 200-250 שאיפות (הערכה כוללת במחירה גם סוללה נוספת).</li><li>משך זמן הטעינה של הסוללה הוא 4 שעות בחיבור לחשמל וקיימת סוללה נוספת.</li><li><a href="http://electronic-cigarette-stop-smoking.blogspot.com/p/electronic-cigarette.html">סיגריה אלקטרונית</a> נקייה מכל <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/2010/07/blog-post_17.html">נזקי העישון</a> שהייתם רגילים עד כה!</li><li>החומר שמוציא עשן בסיגריה: ידידותי לסביבה, נטול ריח ואינו מזיק לבריאות.</li><li>בנויה משלושה חלקים : אוטומייזר (שבב חכם), סוללה נטענת ופילטרים.</li><li>ישנם מספר פילטרים עם רמות ניקוטין : גבוה, בינוני, נמוך, ללא ניקוטין, לפי רמת המעשן בתהליך <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/">גמילה מעישון</a></li><li>בחישוב שנתי עלות העישון זולה בצורה משמעותית.</li><li>אידאלית ל-<a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/">הפסקת עישון</a>!</li></ul><img src="http://1.bp.blogspot.com/_uVE3eJm9DVo/TGFRE-7CCpI/AAAAAAAAAEI/iEq3Yd_LkQQ/s320/Smoking+Everywhere2.jpg" style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 150px; height: 150px;" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5503769365675379346" border="0" /><div style="text-align: center;"><span style="font-size:180%;"><a href="http://tiny.cc/x7sdg"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 255);">לחץ כאן</span></span></a></span><span class="Apple-style-span" style="font-size:large;"> </span></div><div style="text-align: center;">כדי לקבל פרטים נוספים על המוצר מהחברה שמספקת את <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/2010/07/blog-post_13.html">הסיגריה האלקטרונית</a>. </div><div style="text-align: center;">ניתן למצוא את הסיגריה האלקטרונית במחיר של בין 549 ל 900 ש"ח </div><div style="text-align: center;">תלוי בדגם שאותו בוחרים (יש כחמישה דגמים שונים)</div></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3495098326565953252-1234698144554109761?l=isun-cigariot.blogspot.com' alt='' /></div>supper affiliatesnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3495098326565953252.post-31130884975774044472010-08-09T13:06:00.000-07:002010-09-14T03:04:42.465-07:00<div style="text-align: center;"><br /></div><div dir="rtl" align="right"><a href="http://electronic-cigarette-stop-smoking.blogspot.com/">סיגריה אלקטרונית</a> פלמינגו (Flamingo) – היא פיתרון מצוין לגמילה מעישון טבק, הסיגריה שווה במחירה לסיגריה של החברה המתחרה סיגריית טאקו.</div><div dir="rtl" align="right"><img src="http://2.bp.blogspot.com/_uVE3eJm9DVo/TGFMnI7mS2I/AAAAAAAAAD4/BcBn12T5SZM/s320/flamingo.jpg" style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 150px; height: 150px;" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5503764454919523170" border="0" /><strong>כיצד הסיגריה עובדת ?</strong></div><div dir="rtl" align="right">לפרטים מלאים איך הסיגריה עובדת – כנסו למפרט הטכני להבנה איך פועלת <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/2010/07/blog-post_13.html">סיגריה אלקטרונית</a>!<br /></div><div dir="rtl" align="right"><strong>מה כוללת סיגריה אלקטרונית פלמינגו ?</strong></div><ul dir="rtl"><li><div align="right">סט מושלם הכולל מספר פילטרים לעישון מיידי.</div></li><li><div align="right">סיגריה אלקטרונית</div></li><li><div align="right">מטען</div></li><li><div align="right">2 סוללות</div></li><li><div align="right">2 חבילת פילטרים (סה"כ 10 יחידות, כל פילטר שקול לעישון 40 סיגריות).</div></li></ul><div dir="rtl" align="right"><br /><strong>כיצד עוזרת הסיגריה בתהליך גמילה מעשיון ?</strong></div><div dir="rtl" align="right">הדבר הראשון הוא להחליט איזה סוג פילטר אנחנו רוצים לעשן. הפילטרים מדמים עישון סיגריה אמיתית והם בטעמים שונים אך אינם כוללים ניקוטין וחומרי מסרטנים, מדובר בתחליף עישון אידיאלי! </div><div dir="rtl" align="right"><br /></div><div dir="rtl" align="right"><strong>מספר סיבות לעשן סיגריה אלקטרונית:</strong><br />בואו ונצא מנקודת הנחה שאנחנו לא רוצים להפסיק לעשן, עישון <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/p/electric-cigarettes-compare.html">סיגריות אלקטרוניות</a> בריא יותר ואינו גורם לנזקים בריאותיים לסביבה או לנו.</div><div dir="rtl" align="right"> </div><div dir="rtl" align="right"><strong>כיצד ניתן לחסוך בעישון סיגריה אלקטרונית ?</strong><br />עישון <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/2010/07/blog-post_13.html">סיגריה אלקטרונית</a> זול משמעותית בהשוואה לעישון סיגריה רגילה, מדובר בחסכון של מאות שקלים בחודש.את הסיגריה האלקטרונית ניתן לעשן בכל מקום –כך שמעכשיו גם בהצגה, גם בקולנוע וגם בחדר יולדות ניתן לעשן אם רוצים. </div><div dir="rtl" align="right"></div><div dir="rtl" align="right"><a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/2010/07/blog-post_17.html">נזקי העישון</a> של סיגריה רגילה לא קיימים!<br /></div><div dir="rtl" align="right"><br /></div><div dir="rtl" align="right">מחיר הסיגריה: הוא 799-399 ש"ח (המחיר יכול להשתנות מאתר לאתר, המחיר הגבוה הוא מחיר מחירון )</div><div dir="rtl" align="right"></div><div dir="rtl" align="right"> </div><div dir="rtl" align="right"><br /></div><div dir="rtl" align="right"></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3495098326565953252-3113088497577404447?l=isun-cigariot.blogspot.com' alt='' /></div>supper affiliatesnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3495098326565953252.post-81050168014361219512010-08-08T13:56:00.000-07:002010-09-06T06:20:38.654-07:00<div dir="rtl" style="text-align: right;">כפיית עישון על הסובבים זוהי תופעה שידועה בשמה גם כ-עישון פסיבי. </div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">למעשה מדובר בתופעה שזה אנשים שלא מעשנים יושבים בסביבה שבה מעשנים סיגריות. אותם אנשים שלא מעשנים, מוצאים את עצמם נושמים את העשן.<br /><br />כיום החוק אוסר על מעשנים לעשן במקומות ציבוריים כגון: קניונים, משרדים, מסדרונות וכו', בד"כ בכל מקום יש אזור מוגדר למעשנים.<br /><br />הסיבה שה"לא מעשנים" מתעקשים על נושא כפיית העישון היא בגלל ששאיפת עשן שמעשנים מייצרים בסביבתם מעלה את הסיכוי לחלות במחלות רבות הנובעות בגלל עישון פסיבי (להרחבה בנושא מחלות: קרא עוד על <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/2010/07/blog-post_17.html">נזקי העישון</a>).<br /><br />דבר נוסף: רבים מהמעשנים הפסיבים (שלא מעשנים) חווים תופעות הנובעות מחשיפה לעשן: להלן רשימה חלקית של חלק מהתופעות:<br /><ul><li>גירויים באף</li><li>גרויי בעיניים </li><li>שיעול וקשיים בדרכי הנשימה</li><li>יובש בפה</li><li>עייפות </li><li>כאבי ראש</li><li>מיגרנות חזקות<br /></li></ul><br />אצל ילדים ותינוקות החשיפה לעישון פסיבי מגבירה זיהומים במערכת הנשימה, שיעולים, דלקת סימפונית ודלקת ריאות, ובנוסף ילדים שחיים בסביבה בה מישהו מעשן, חולים בתדירות גדולה לפחות פי שניים מילדים החיים בסביבה ללא עישון. בנוסף עישון ליד אישה בהריון יכול לגרום לנזקים לעובר!<br /><br />חשבו טוב טוב לפני שאתם מעשנים ליד אישה בהריון!<br /><br />כיום יש מגוון פתרונות לעישון כגון: <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/p/electric-cigarettes-compare.html">סיגריות אלקטרוניות</a>, <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/2010/07/blog-post_2705.html">תחליפי ניקוטין</a> ועוד המאפשרים לנו לעשן גם במקומות אסורים לעשן היות והשימוש בהם מותר בכל מקום ובנוסף אמצעים אלה מסייעים רבות בתהליך של <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/">גמילה מעישון</a> או ב-<a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/">הפסקת עישון</a> מיידית!<br /><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3495098326565953252-8105016801436121951?l=isun-cigariot.blogspot.com' alt='' /></div>supper affiliatesnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3495098326565953252.post-42335849420304301102010-08-01T12:27:00.000-07:002010-09-15T02:46:47.630-07:00<span style="font-weight: bold;">מה זה טאקו סיגריה אלקטרונית ?</span><br /><br /><a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/2010/07/blog-post_13.html">סיגריה אלקטרונית</a> טאקו, היא סיגריה עם מראה של סיגריה אמיתית, עם ריח כמו של סיגריה אמיתית ואפילו יש עשן כמו סיגריה רגילה.<br /><br />סיגרית <a href="http://electronic-cigarette-stop-smoking.blogspot.com/p/tako-electronic-cigarette.html">טאקו</a> (Tako), היא בעלת התקן אלקטרוני שנותן תחושה דומה ואפילו זהה לתחושה שמקבלים מעישון סיגריה רגילה וכל תהליך העישון הוא זהה בדיוק לעישון סיגריה רגילה רק ללא ניקוטין, ללא כימיקלים, וללא הזפת ושאר הרכיבים הרעילים שמצויים בסיגריות רגילות וגורמים לנו ולסביבה לנזק בריאותי.<br /><br />מהיום עם <a href="http://electronic-cigarette-stop-smoking.blogspot.com/p/tako-electronic-cigarette.html">סיגרית טאקו</a>, מותר לעשן בכל מקום: במסעדות בבתי קפה, במטוסים ואפילו ליד תינוקות, היות ולא מדובר בעשן אמיתי, אלא באדים שהסיגריה פולטת. אין החוק של שמגביל אותנו לעשן במקומות ציבוריים תקף!<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_uVE3eJm9DVo/TFXOqelXHzI/AAAAAAAAADw/ab0dZVTg5pM/s1600/logo_tako.png"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 201px; height: 128px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_uVE3eJm9DVo/TFXOqelXHzI/AAAAAAAAADw/ab0dZVTg5pM/s320/logo_tako.png" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5500529749062524722" border="0" /></a><br /><span style="font-weight: bold;">איך סיגרית Tako עובדת ?</span><br />זוהי <a href="http://electronic-cigarette-stop-smoking.blogspot.com/">סיגריה אלקטרונית</a> בעלת פנס אדום שפועל בכל פעם שאנחנו שואפים אוויר מין הסיגריה, והעשן למעשה הוא אדים של נוזל שנמצא בסיגריה עצמה, והוא נטול כל רעל ואינו מזיק לבריאות כלל. אדי הנוזל מכילים מספר חומרים שגורמים לעשן להראות בדיוק כמו עשן של סיגריה רגילה.<br /><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-style: italic;">"סיגריית טאקו היא הפתרון האידיאלי לגמילה מעישון!"</span><br /></div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_uVE3eJm9DVo/TFXOQ2pyr-I/AAAAAAAAADo/k_Hq2s0Gtwk/s1600/Tako.gif"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 67px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_uVE3eJm9DVo/TFXOQ2pyr-I/AAAAAAAAADo/k_Hq2s0Gtwk/s320/Tako.gif" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5500529308846960610" border="0" /></a><span style="font-weight: bold;">רשימת היתרונות של סיגרית טאקו:</span><br />ניתנת לעישון בכל מקום<br />נטולת ריח בשונה מסיגריה רגילה<br />הסיגריה הטובה ביותר ל-<a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/">גמילה מעישון</a><br />נטולת טבק<br />נטולת ניקוטין<br />נטולת רעלים<br />נטולת חומרים מסרטנים<br />נותנת תחושה אמיתית<br />פולטת עשן<br />ניתן להטעין אותה גם עם USB<br /><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold;">מה כוללת ערכת סיגרית טאקו?</span><br /><a href="http://electronic-cigarette-stop-smoking.blogspot.com/p/tako-electronic-cigarette.html">סיגריית טאקו</a> (Tako)<br />פילטר<br />מטען חשמל רגיל<br />מטען USB<br />מארז קטיפה איכותי<br />חוברת הדרכה בעברית<br />אחריות חצי שנה<br /></div><br /><div style="text-align: center; font-weight: bold;">מחיר הסיגרייה הוא 399 ₪ + דמי משלוח (הזול ביותר בישראל)<br /></div><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold;">לקבלת פרטים נוספים ישירות מהחברה </span></div><div style="text-align: center;"><p class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://tako.co.il/minisite/090209?wsId=D29cVWvPMDnfbCt_7ZYyP1dRzBdeDaV_TsD29cVWvPMDnfbCttS" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img src="http://4.bp.blogspot.com/_uVE3eJm9DVo/TJB6j-7aQyI/AAAAAAAAAFI/1OOBJsuMe6g/s320/%D7%98%D7%90%D7%A7%D7%95.jpg" border="0" /></a></p><p><br /></p></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3495098326565953252-4233584942030430110?l=isun-cigariot.blogspot.com' alt='' /></div>supper affiliatesnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3495098326565953252.post-83293181573688292672010-07-31T10:20:00.000-07:002010-08-29T01:42:44.413-07:00<div><div><span style="font-weight: bold;">סדנאות גמילה מעישון</span> נכנסו חזק מאוד לעולם ה-גמילה מעישון סיגריות בנוסף לעזרים אחרים כמו <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/p/electric-cigarettes-compare.html">סיגריות אלקטרוניות</a>, <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/2010/07/blog-post_2705.html">תחליפי ניקוטין</a> ועוד. זאת בגלל המודעות הגדולה לתוצאות עישון קבוע וממושך שנים רבות.</div><div><br /></div><div>הבעיה הגדולה עם עישון היא השינויים בהרגלים, ולכן מדובר בלחץ נפשי גדול. בכל זאת זהו דבר שרגילים לעשות ביום יום וזה קשה מאוד להפסקה, והרבה פעמים הדחף לחזור לעשן חזק יותר מהרצון להיגמל. מסיבה זו סדנאות גמילה מעישון, זוהי קבוצה של אנשים שעוברים את החוויה של גמילה מעישון ולכן זה עוזר מאוד לתהליך הגמילה.</div><div><br /></div><div>כאמור קיימות שיטות רבות להפסיק לעשן, אבל לכולם ברור דבר אחד, קודם כל האדם המעשן צריך להגיע להחלטה עם עצמו שהוא רוצה להיגמל מעישון. אין כיום לאף אחד ספק כי עישון מזיק לבריאות, והרי ברור שהחלטה להפסיק לעשן צריכה להתקבל, היות והיא עשויה לחרוץ את גורל המעשן לבעיות בריאותיות שלא ניתן יהיה למנוע בעתיד.</div><div><br /></div><div>כיום בישראל ישנם מכונים רבים המתמחים בגמילה מעישון, כל מכון מציג את השקפת עולמו ואת השיטה הייחודית לו להפסקת עישון. ברוב המכונים יש תוצאות טובות מאוד בתהליך הגמילה מעישון ולכן חלקם מבקשים תשלום רק לאחר שהצלחתם להיגמל מהעישון. </div><div><br /></div><div>להלן רשימה של המכונים והמרכזים שמעבירים סדנאות לגמילה מעישון: </div><div><ol><li>מכון אברהמסון – המכון קיים בישראל מעל 25 שנים, והמכון מצליח לייצר עשרות אלפי מטופלים ל-<a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/">הפסקת עישון</a>, התמכרויות לגלוטן ודיאטה ליצירת אורח חיים בריא וספורטיבי.</li><li>מכון אלן קאר - היעילות בה פועלת השיטה של אלן קאר גבוה מאוד, המכון עובד החל משנת 1983 ומקור החברה הוא באנגליה, לחברה יש הצלחה של עשרות אלפים בתהליך<a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/"> גמילה מעישון</a>.</li><li>האגודה למלחמה בסרטן.</li><li>מרפאות כלליות מעבירות <span style="font-weight: bold;">סדנאות לגמילה מעישון</span> (כללית, מכבי ועוד).</li></ol></div></div><div><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3495098326565953252-8329318157368829267?l=isun-cigariot.blogspot.com' alt='' /></div>supper affiliatesnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3495098326565953252.post-67314774332071949912010-07-17T13:26:00.000-07:002010-09-14T03:14:18.372-07:00<div dir="rtl" style="text-align: right;">תחליפי ניקוטין הם דבר חשוב במיוחד בתהליך של <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/">גמילה מעישון</a>. הם למעשה נותנים לגוף ליהנות מהניקוטין (שהוא מהווה את החומר הממכר בסיגריות) מבלי לתת לגוף לספוג את שאר הרעלים והכימיקלים שיש בסיגריה עצמה ובתהליך העישון באופן כללי.<br /><br />כיום ניתן למצוא מספר <b>תחליפי ניקוטין</b>, להלן רשימה של המוצרים הטובים ביותר שקיימים בשוק:<br /><br /><a style="font-weight: bold;" href="http://isun-cigariot.blogspot.com/2010/07/blog-post_13.html">סיגריה אלקטרונית</a> - ממש כמו סיגריה אמיתית, מספקת לנו את כל הצרכים כמעשנים, מצד אחד מספקת את התחושה של העישון ומצד שני מספקת לנו את הצורך הפסיכולוגי של להחזיק סיגריה ולהרגיש שאנחנו מעשנים את הדבר האמיתי: עם עשן, ותאורה כאילו שהסיגריה נשרפת <a href="http://electronic-cigarette-stop-smoking.blogspot.com/">סיגריה אלקטרונית</a> מומלצת ע"י רוב מומחי הגמילה מעישון<br /><br /><a style="font-weight: bold;" href="http://isun-cigariot.blogspot.com/2010/08/nicorette-nicotinell.html"><span>מסטיקי ניקוטין</span></a> – מסטיקים המכילים ניקוטין מגיעים במגוון טעמים ובמינונים שונים. אופן הלעיסה השונה ממסטיק מצריך תרגול, והוא נובע מכך שהניקוטין נספג בתוך חלל הפה ולא במערכת העיכול. יש מגבלה על כמות המסטיקים שניתן ללעוס ביום אחד. חשוב שנדע שמסטיקים ממכרים אולם הם לא מזיקים בכלל כמו הסיגריות הרגילות.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">מדבקת ניקוטין</span> - מדבקת הניקוטין משחררת ניקוטין באופן הדרגתי. הן קיימות במינונים שונים ואופן השימוש הוא כזה שמדביקים את המדבקה על עור הגוף. את המדבקה משאירים על העור לפי הנחיות בעלון השימוש. אחרי פרק זמן מורידים את המדבקה, שוטפים את האזור בו המדבקה הייתה ומדביקים במקומה מדבקה חדשה (תחליף ניקוטין לזמן ארוך).<br /><br /><a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/2010/08/nicotine-inhaler-nicorette.html"><span style="font-weight: bold;">משאף ניקוטין</span></a> - משאף הניקוטין הוא מעין סיגריה שלתוכה מכניסים טבליה שספוגה בניקוטין. בזמן המציצה נספג ניקוטין בגוף דרך הפה.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">סוכריות ניקוטין למציצה</span> - סוכריות מציצה הן מאפשרות החדרת ניקוטין לגוף ע"י סוכרייה. יש להשתמש בסוכריות הניקוטין באופן כזה שהיא תתמסמס, לא ללעוס ולא לבלוע אותה ובד"כ אין לאכול או לשתות לפרק זמן מסוים אחרי סוכריית מציצה.<br /><br />ישנם אמצעים אחרים ופתרונות שניתן בעזרתם להתמודד בתהליך של <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/">גמילה מעישון</a>, דברים כמו: קבוצות תמיכה, <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/p/electric-cigarettes-compare.html">סיגריות אלקטרוניות</a>, <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/2010/08/blog-post_17.html">תרופות לגמילה מעישון</a>, <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/2010/07/blog-post_31.html">סדנאות לגמילה מעישון</a> ועוד.<br /><br />רצוי להבהיר שהמידע שניתן כאן הוא רק לידע אתכם על מגוון המוצרים הקיימים בשוק הניקוטין החשוב בתהליך של גמילה מעישון או הפסקת עישון. את רוב תחליפי הניקוטין ניתן להשיג בכל בית מרקחת ללא מרשם רופא, אולם המידע שמופיע כאן לא מהווה תחליף להתייעצות עם רוקח או רופא מומחה בתחום.<br /><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3495098326565953252-6731477433207194991?l=isun-cigariot.blogspot.com' alt='' /></div>supper affiliatesnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3495098326565953252.post-16110053617370320582010-07-17T07:08:00.000-07:002010-08-29T01:46:02.011-07:00<div dir="rtl" style="text-align: right;">סיגריות מכילות אלפי כימיקלים ומספר רב של חומרים מסרטנים. כולנו יודעים כמה שזה רעל וכמה שזה מזיק לבריאות, אבל עדיין ממשיכים לעשן.<br /><br />יש את המשפט שמסכם את העניין של עישון בצורה הטובה ביותר "<span style="font-weight: bold;">הסיגריה עושה אותך כזה קטן, אבל מבסוט</span>", אולם הסיגריה עושה אותך מבסוט באותו רגע, אבל מה קורה אחרי הסיגריה ?<br /><br />השאלה שאנחנו נשאל ונענה עליה כאן היא "מה הם נזקי העישון ?"<br /><br /><span style="font-weight: bold;">נזקי העישון</span> הם רבים ומגוונים ובינהם נמנים: מחלות קשות, זקנה מהירה, תוחלת חיים קצרה, נזקים כספיים, בעיות מיניות ועוד. במאמר זה נמנה רק חלק קטן מן הנזקים, היות וצריך הרבה יותר מדף אחד (ואני לא מעוניין לעייף אתכם עוד לפני שהתחלתם).<br /><br />להלן חלק מהתוצאות הישירות שנגרמות כתוצאה מעישון קבוע (חלקם נוראים וחלקם פחות), בד"כ עישון קבוע במשך מספר שנים (זאת אומרת אתם עדיין יכולים להציל את עצמכם):<br /><br /><ul><li><span style="font-weight: bold;">מחלות קשות</span> – היות ועל זה מדברים כל כך הרבה, רק אגע בקצרה בנושא (הרי חיים רק פעם אחת) עישון מתמיד גורם לעליה בסיכוי לחלות במחלות כמו:</li></ul><ol><li>סוגי סרטן (ריאות, שפתיים ועוד). </li><li>מחלות נשימה – נזקים קשים למערכת הנשימה. </li><li>מחלות לב – ירידה בתפוקת הלב.</li><li>לחץ דם גבוהה (הרוצח השקט).<br /></li></ol><ul><li><span style="font-weight: bold;">ירידה בכושר הגופני</span> – עישון פוגע באופן ישיר במערכת הנשימה, כתוצאה מזה היכולת הגופנית שלנו יורדת.</li><li><span style="font-weight: bold;">הזדקנות</span> - מחקרים רבים מראים באופן מובהק, שעישון גורם לזקנה, משנה לנו את תווי הפנים, מייצר לנו קמטים חדשים, חריצים בעור, מייצר לנו מראה מת של העור וגורם לנו למרא מבוגר בכמה שנים מגילנו. אולי זה נראה לכם זניח, אבל מדובר בנזק מאוד משמעותי. הסיבה שאנשים מתעלמים מהנזקים האלה היא בגלל שהם לא קורים ברגע, הם תוצאה ישירה של התמדה במשך מספר שנים. אנחנו כישראלים (למרות שהתופעה היא עולמית) תמיד אוהבים לדחות ולכן התופעה הזו מאוד לא מזיזה לנו, כי מה שאנחנו לא רואים ישר באותו רגע אנו לא יודעים על קיומו, נו אז נגמור את הסיגריה ונפסיק עד הסיגריה הבאה!</li><li><span style="font-weight: bold;">הוצאות כספיות</span> - עישון הוא תחביב יקר </li></ul><ol><li>נזק כספי ישיר - מדובר בסכומים של מאות שקלים בחודש (למעשן חפיסת סיגריות אחת כל יום בין 10-20 שקלים לחפיסה, זאת אומרת בין 300 ל 600 ₪ לחודש) רק על סיגריות. לא כולל מעפרות, מציתים, בשמים לבית, בשים אישיים שנצרכים יותר, מערכות סינון אוויר (שיש בבתים מסויימים) וכו... </li><li>נזק כספי עקיף - רגע לא שכחנו משהו ? מה לגבי זה, שמעשנים חולים באופן יחסי במהלך החיים שלהם יותר מאנשים שלא מעשנים: תוסיפו ביקור אצל רופאים, תרופות יקרות, טיפול במחלות סרטן, ריאות ועוד. טיפולים שדורשים הוצאות בסכומים עצומים. סטטיסטית יותר ילדים מעשנים הם בני בית שיש בו לפחות הורה אחד מעשן, כך שגם להם אתם תצטרכו לעזור!. חשוב להדגיש שהמון פעמים אנחנו שומעים אנשים שמתלוננים כמה יקרים הם האמצעים ל-<a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/">גמילה עישון</a>: <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/p/electric-cigarettes-compare.html">סיגירות אלקטרוניות</a>, <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/2010/07/blog-post_31.html">סדנאות לגמילה מעישון</a> ועוד. אז תפסיקו לבלבל את המוח, ולעבוד על עצמכם!</li><li>חישוב פשוט מעשן סיגריות (20 ₪ לקופסא) מוציא 7200 ₪ בשנה או 144000 ₪ ב 20 שנה... (20 שנה ויש לכם אוטו חדש) </li></ol><ul><li><span style="font-weight: bold;">נזקים לשניים</span> – עישון קבוע גורם למראה מכוער של השיניים, אז אולי עכשיו זה סקסי לעשן. תחשוב כמה סקסי תראה בעוד 10 שנים: שיניים צהובות, ריח מגעיל מהפה.<br /></li><li><span style="font-weight: bold;">בעיות אימפוטנציה</span> - אם בסקסיות עסקנו קודם, אז למה שלא נעבור ישירות לדבר שנפגע גם הוא! מחקרים רבים מראים על ירידה בתפקוד המיני בקרב מעשנים, לבעיות באיכות הזרע (זאת אומרת בעיות פריון).</li></ul></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3495098326565953252-1611005361737032058?l=isun-cigariot.blogspot.com' alt='' /></div>supper affiliatesnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3495098326565953252.post-33286118461549557612010-07-14T14:48:00.000-07:002010-08-27T01:08:43.380-07:00איך להימנע מהשמנה בזמן (ולאחר) <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/">גמילה מעישון</a> ?<div><br />בכל יום אנחנו נתקלים בתופעה שאנחנו פוגשים מישהו שעישן באופן קבוע, ופתאום לאחר זמן מה שלא ראינו אותו הוא נהיה שמן בעוד כמה קילוגרמים. הדבר הזה נובע מ-<a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/">הפסקת עישון</a> באופן פתאומי, אולם תוצאה זו לא מחייבת וניתן להראות אחרת גם לאחר גמילה מעישון.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">סיבות להשמנה</span><br /><br />• פיצוי נפשי, על זה שאנחנו לא מעשנים.<br />• שעמום בפה, לפני כן היינו רגילים שיש לנו משהו בפה ופתאום אין<br />• תחושת הטעם שנעלמה מתחילה להתאושש ואנחנו הופכים רגישים לטעמים ולריחות (דבר הפותח את התיאבון)<br />• חילוף חומרים איטי.<br />• מחסור בדופמין- הורמונים המשתחררים מהמוח בזמן <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/">עישון</a> סיגריות, תפקיד ההורמון הזה הוא לרומם את רוחינו (ואין אותו יותר). היותן וגם אכילה מרוממת את רוחנו זהו מתכון כמעט בטוח להשמנה.<br />• פיצוי רגשי, בגלל היעדר סיגריות. האכילה בהחלט מספקת סוג של תמיכה שכזו, ולכן זהו מתכון בטוח להשמנה.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">כיצד להימנע מהשמנה ?</span><br /><br />העניין של השמנה הוא תופעה מדאיגה בכלל בעולם ובמיוחד אצל מעשנים לשעבר. כאן תקבלו עצות כיצד להימנע מהשמנה תוך שמירה על בריאותינו:<br />תזונה- כדאי לפתח הרגלי אכילה כאורח חיים בריא ומאוזן. זה אומר, אכילה בארוחות מסודרות בלבד, כך שיימנע החשק "לנשנש" בין ארוחות. אם יש צורך בכל זאת, רצוי להכין מראש פירות חתוכים. הפה עובד והתזונה הבריאה נוכחת שם! כאשר יצר המציצה חזק אפשר להכין מראש מסטיקים ללא סוכר.<br />• אכילה בארוחות מסודרות בלבד.<br />• אכלו רק בזמן ישיבה ורק שאתם רגועים.<br />• אכלו לאט.<br />• הרבו בשתיית מים בכל פעם שאתם רעבים, כחימום לארוחה(כך תאכלו פחות בזמן הארוחה).<br />• הרבו בפעילות גופנית.<br />• עשו הליכה לפחות 3 פעמים בשבוע.<br /><div><div><br />עצות אלה טובות, לכל אדם, ובטח כאשר מדובר ב-נגמלים מעישון.<br />השמנה גורמת למחלות רבות כגון מחלת לב, סכרת ועוד. יצירת אורח חיים בריא הוא הפתרון.</div><div><br /></div></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3495098326565953252-3328611846154955761?l=isun-cigariot.blogspot.com' alt='' /></div>supper affiliatesnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3495098326565953252.post-19518706561068057192010-07-13T13:25:00.000-07:002010-09-14T02:56:05.288-07:00סיגריה אלקטרונית, זוהי סיגריה המבוססת על חשמל והיא כוללת בתוכה סוללה ולכן צריך להטעין אותה, מהסיבה הזו קוראים להן <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/p/electric-cigarettes-compare.html">סיגריות אלקטרוניות</a> או סיגריות חשמליות.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">מבנה הסיגריה:</span><br /><br /><span style="font-weight: bold;">סיגריה אלקטרונית</span> בנויה משני חלקים עיקריים, סוללה ופילטר. סוללה נטענת, במגוון חיבורים לשחמל, USB, למצת של האוטו ועוד.<br /><br />בתוך <span style="font-weight: bold;">הסיגריה האלקטרונית</span>, קיים שבב מיקרוסקופי המתפקד כגוף חימום והוא נמצא בפילטר, כל מהותו היא לחמם את הנוזל הנמצא בתוך הפילטר.<br /><br />בזמן השאיפה הסיגריה האלקטרונית נדלקת מהגוף חימום. כשהגוף חימום מתחמם, איתו מתחמם הנוזל הנמצא בפילטר, וברגע שהנוזל מתחם הוא מגיע לטמפרטורה בה הוא פולט אדים.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">חשוב שתדעו!</span><br /><br />העשן שיוצא חסר ריח ולא מסריח את הסביבה, לא פוגע וגורם למחלות, נקי לחלוטין, כך שאפשר לעשן אותה בכל מקום, ובכל זמן.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">בזמן עישון </span><span>סיגריה רגילה בשונה</span><span style="font-weight: bold;"> </span><span>מ-</span><a href="http://electronic-cigarette-stop-smoking.blogspot.com/"><span style="font-weight: bold;">סיגריה אלקטרונית</span></a>, הריאות סופגות המון סוגי רעלים (בכמויות גבוהות) אציטון, אמוניה, ניקוטין ועוד כל מיני חומרים שמזפתים לנו את הריאות (תחשבו על הזפת בבניין שלכם, כיצד הוא מונע מהמים להגיע לדירה שלכם, כך עושה סיגריה אמיתית היא מונעת מחמצן לעבור מהריאות לדם).<br /><br /><span style="font-weight: bold;">בזמן עישון סיגריה אלקטרונית</span>, התחושה של שאיפת ניקוטין נשארת זהה לחלוטין, למרות שימוש בחומרים ללא ניקוטין, נטולי ריחות, ונטולי טבק.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">היתרונות של עישון סיגריה אלקטרונית הם:</span><br /><br />שימוש בחומרים לא רעילים<br /><br />חומרים נטולי ריח<br /><br />העובדה שיוצא עשן<br /><br />התחושה של האור שנדלק, מדמה משהו אמיתי<br /><br />הגודל והצורה שזהה לסיגריה רגילה<br /><br />חסכון של אלפי שקלים בשנה<br /><br /><br />שימוש ב-<span style="font-weight: bold;">סיגריה אלקטרונית</span> שומר על הבריאות, מקטין נזקים לכם המעשנים ולסובבים אתכם, לכן גם אם זה יגרום לכם להפחית חלק מהכמות שעישנתם התענוג שווה.<br /><br />בטח אם תתחילו בתהליך <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/">גמילה מעישון</a> וגם תיהיה הצלחה שתבוא לידי ביטוי ב-<a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/">הפסקת עישון</a> באופן סופי ומושלם.<br /><br />סיגריה אלקטרונית עוזרת הן לנגמלים באופן מיידי והן לכאלה שנגמלים באופן הדרגתי.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">ישנם מגוון סיגריות אלקטרוניות למכירה, במחירים שונים!</span><br /><br />אל תקפצו על סיגריה אלקטרונית בעלת מחיר זול, כי תמיד יש איזה כוכבית שמסתתרת ומתברר שהזול שקנינו עולה הרבה יותר מהיקר. בררו כמה זמן אחריות אתם מקבלים, האם המחיר כולל חלקי חילוף, האם יש מספיק פילטרים למקרה הצורך (ואתם תצטרכו) כנסו ל-<a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/p/electric-cigarettes-compare.html">השוואת מחירי סיגריות אלקטרוניות</a> ומצאו את הסיגריה האלקטרונית הטובה ביותר בשבילכם!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3495098326565953252-1951870656106805719?l=isun-cigariot.blogspot.com' alt='' /></div>supper affiliatesnoreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-3495098326565953252.post-17868590170897539842010-07-12T04:06:00.000-07:002010-08-15T05:51:34.650-07:00<p class="MsoNormal" dir="RTL"></p><p class="MsoNormal" dir="RTL"><b>הטיפים לגמילה מעישון כוללים שלושה שלבים המציינים דרגות מוכנות שונות:</b></p><p class="MsoNormal" dir="RTL"><br /></p><p class="MsoNormal" dir="RTL"></p><ul><li>שלב ראשון (השלב המקדים) להכיר בעובדה שאנחנו רוצים להיגמל.</li><li>שלב שני - ליידע את הסביבה שיהיו מוכנים לשינויים שאנחנו עושים.</li><li>שלב שלישי - אחרי שגם הסביבה וגם אנחנו יודעים שאנחנו רוצים <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/">להיגמל מעישון</a>- מכאן מתחיל שלב הגמילה.</li></ul><p></p><p class="MsoNormal" dir="RTL"><b>שלב ראשון</b></p><p class="MsoNormal" dir="RTL">לפני שאתם מתחילים, רשמו מה הסיבות לכך שאתם רוצים להיגמל מעישון. רשמו כל דבר שבאמת גורם לכם להפסיק, היו כנים עם עצמכם ותרשמו דברים אמיתיים, האמינו לי שברגעים של משבר זה יעזור לכם מאוד לא לחזור <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/">לעשן</a>.</p><p class="MsoNormal" dir="RTL"><b>כמה רעיונות לסיבות טובות:</b></p><p class="MsoNormal" dir="RTL"></p><ol><li>סיבה בריאותית, פחד ממחלות כגון סרטן ריאות, סרטן שפתיים, או סרטן בגרון.</li><li>סיבה כספית, הרי סיגריות עולות לנו הרבה כסף (רק לידיעה: במידה ואנחנו מעשנים קופסא ליום של הסיגריות הזולות ביותר נשלם כ 300 ₪ בחודש ובמידה ונבחר סיגריות יקרות יותר הסכום החודשי יכול להגיע עד כ 600 ₪ לחודש )</li><li>סיבה חברתית, התרחקות של מכרים ומשפחה בגלל שאתם דוחים אותם עם הריח ועוד</li><li>סיבה רומנטית, בת זוג שנגעלת מהטעם ומהריח של העשן.</li><li>סיבה חינוכית, אתם לא רוצים שהילדים שלכם יעשנו (סטטיסטית רוב המעשנים, אחד מהוריהם עישן או מעשן בחייו)</li></ol><p></p><p class="MsoNormal" dir="RTL"><b>שלב שני</b></p><p class="MsoNormal" dir="RTL">ידעו את הקרובים ומהשפחה שאתם נכנסים לתהליך של <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/">גמילה מעישון</a>, שחוב שכולם יידעו שאתם מפסיקים לעשן, מדובר בתקופה לא פשוטה בכלל ורצוי שידעו שאתם נכנסים לזה.</p><p class="MsoNormal" dir="RTL"><b>שלב שלישי</b></p><p class="MsoNormal" dir="RTL">עד עכשיו כל אלה היו הכנות פסיכולוגיות שלנו ושל הסביבה, למעשה שלבים מקדימים לדבר האמיתי, לתהליך המאוד קשה שאנחנו הולכים לעבור.</p><p class="MsoNormal" dir="RTL">כדי לעבור אותו בהצלחה חפשו מקורות הדרכה, ייעוץ ועזרים.</p><p class="MsoNormal" dir="RTL">דעו שכל מידע שתאספו יותר כך תקבלו יותר כוח ממנו, ישנם המון מכונים פרטיים, המון <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/2010/07/blog-post_2705.html">תחליפי ניקוטין</a> ועזרים אלקטרוניים כמו <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/2010/07/blog-post_13.html">סיגריה אלקטרונית</a>, <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/2010/07/blog-post_2705.html">מסטיקי ניקוטין</a> ועוד שיכולים לעזור לכם.</p><p class="MsoNormal" dir="RTL"><br /></p><p></p><div> </div><p></p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3495098326565953252-1786859017089753984?l=isun-cigariot.blogspot.com' alt='' /></div>supper affiliatesnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3495098326565953252.post-7816727870725279402010-07-12T02:49:00.000-07:002010-08-29T01:52:17.530-07:00<div style="direction: rtl; text-align: right;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">השיעור הקטן של מעשנים שמצליחים בתהליך <b>הפסקת עישון</b>, מראה לנו באופן חד משמעי כמה קשה <b>להפסיק לעשן</b> וכמה שהמשימה היא קשה במיוחד.</span></span></div><div style="direction: rtl; text-align: right;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><br /></span></span></div><div style="direction: rtl; text-align: right;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">הסיבה לכישלון ב-<a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/"><b>הפסקת עישון</b></a> נובע מארבעה מכשולים עיקריים: </span></span></div><div style="direction: rtl; text-align: right;"><ol><li><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"> התמכרות לניקוטין</span></span></li><li><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"> הרגלים התנהגותיים</span></span></li><li><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"> תלות נפשית</span></span></li><li><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"> השפעות סביבתיות</span></span></li></ol></div><div style="direction: rtl; text-align: right;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><br /></span></span></div><div style="direction: rtl; text-align: right;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">כאחד שהתנסה בתהליך גמילה מסיגריות, אני יודע, שכל הקשיים האלה, הם משהו שאנחנו מתמודדים איתו בשלבים שונים בתהליך <b>הפסקת עישון</b>. מעבר לכך תהליך הגמילה מלווה בתופעות לוואי קשות הנובעות בעיקר בגלל חוסר בניקוטין.</span></span></div><div style="direction: rtl; text-align: right;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">תופעות הלוואי יכולות להיות כל אחד מאלה:</span></span></div><div style="direction: rtl; text-align: right;"><ol><li><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"> עצבנות</span></span></li><li><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"> אי שקט</span></span></li><li><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"> איבוד ריכוז</span></span></li><li><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"> שינויי משקל</span></span></li><li><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"> חוסר שינה</span></span></li><li><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"> ייאוש וחוסר חשק</span></span></li><li><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"> איבוד הסבלנות</span></span></li></ol></div><div style="direction: rtl; text-align: right;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><br /></span></span></div><div style="direction: rtl; text-align: right;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">תופעות לוואי אלה מעצימות את הקשיים הנפשי והפיזי ומוריד לנו את החשק והרצון להמשיך בתהליך <b>הפסקת עישון</b>, ומהווה גורם עיקרי לכישלון בגמילה.</span></span></div><div style="direction: rtl; text-align: right;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><br /></span></span></div><div style="direction: rtl; text-align: right;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">העובדה המעניינת במיוחד היא, אף על פי שכולנו יודעים את הסיכונים הנלווים להנאת העישון: חומרים מסרטנים, כימיקלים מזיקים ותוצאות ופרסום של מחקרים שמוכיחים שתופעת העישון גורמת לסרטן.</span></span></div><div style="direction: rtl; text-align: right;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">עדיין מספר רב של מעשנים נכשלים בניסיון להיגמל, או שהם נגמלים לתקופה קצרה מאוד וחוזרים ומעשנים יותר ממה שעישנו קודם( סוג של "דוקא").</span></span></div><div style="direction: rtl; text-align: right;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><br /></span></span></div><div style="direction: rtl; text-align: right;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">למרות כל הנאמר לעיל, </span></span><a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">גמילה מעישון</span></span></a><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"> או </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/2010/07/blog-post.html">הפסקת עישון</a></span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">, רחוקים מלהיות בלתי אפשריים, גם עבור כאלה שקוראים לעצמם "מקרה חסר תקנה". כיום ישנם מגוון דרכים ושיטות לגמילה ואמצעים המסייעים </span></span><a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">להיגמל מעישון</span></span></a><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">:</span></span><a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/2010/07/blog-post_2705.html"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">תחליפי ניקוטין</span></span></a><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"> הכוללים בין היתר </span></span><a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/2010/07/blog-post_13.html"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">סיגריה אלקטרונית</span></span></a><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">, <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/2010/08/nicorette-nicotinell.html">מסטיקי ניקוטין</a>, <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/2010/08/blog-post_17.html">תרופות לגמילה מעישון</a>, בנוסף קיימים קורסים לגמילה מעישון, </span></span><a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/2010/07/blog-post_31.html"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">סדנאות לגמילה מעישון</span></span></a><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"> ועוד.</span></span></div><div style="direction: rtl; text-align: right;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><br /></span></span></div><div style="direction: rtl; text-align: right;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">עצם זה שניסיתם או שאתם מנסים אתם צריכים לפרגן ולהעריך את עצמכם על כך. המשיכו לקרוא, הרשמו לקורסים, הרשמו לסדנאות לגמילה מעישון, קנו </span></span><a href="http://isun-cigariot.blogspot.com/p/electric-cigarettes-compare.html"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">סיגריות אלקטרוניות</span></span></a><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"> או שאר תחליפי ניקוטין.<br /><br />בסוף אתם תנצחו את ההרגל החזק הזה שנקרא <a href="http://isun-cigariot.blogspot.com">עישון</a>.</span></span></div><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">אל תוותרו, היו חזקים.</span></span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3495098326565953252-781672787072527940?l=isun-cigariot.blogspot.com' alt='' /></div>supper affiliatesnoreply@blogger.com1